[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 21일차 식단 운동
jinㅋㅋㅋ
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- 2023.09.23 23:02
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공복운동 홈트40분+사이클30분
저녁운동 사이클 한시간
자기전운동 20분 간단하게~
![[다신 21기] 21일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5974/wm_5973231_1695510139_1.jpg)
아점 프로틴
간식 아메리카노,고구마,요거트
저녁 고등어구이,고구마,오이
요즘 햇고구마 왜케 맛있는건지..ㅠㅠ
![[다신 21기] 21일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5974/wm_5973231_1695510139_2.jpg)
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와, 저렇게 먹구, 저렇게 운동해야 빠지는 군요👍👍
요즘 고구마가 제철이라 맛있더라구요👍
수고많으셨고 오늘도 화이팅입니다~
와우! 800이하로 드시는데 운동량이 1100이상라니~ 대단하세요!! 👏👏👏
다욧 식단인데 맛까지 있으시니 더할나위 없네요!! 넘 수고하셨습니다!👏