다이어트 일기
09월 23일 (음식 1634kcal, 운동 336kcal)
카@yeonwl
- 2023.09.23 23:59
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1634/ 1147
336/ 191
실패
(342)
아침식사 : 333kcal (20.38%)
| 쇠고기 살치살 | 333kcal |
오전 간식 : 36kcal (2.20%)
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 R | 24kcal |
| 단무지 | 4kcal |
점심식사 : 315kcal (19.28%)
| 뼈다귀해장국 | 315kcal |
오후 간식 : 315kcal (19.28%)
| 뼈다귀해장국 | 315kcal |
저녁식사 : 309kcal (18.91%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
야식 : 326kcal (19.95%)
| 안심돈까스 | 326kcal |
운동 : 336kcal
5:30 기준 270업무
8:30 기준 420업무
10:45 510
-200
| 세수 | 12kcal |
| 보통 걷기 | 88kcal |
| 수다 대화하기 | 6kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 자전거 | 56kcal |
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