[다신 21기]25일차 식단+운동🤎
개말라보고싶다
둘째가 아파서 아침 걷기운동 패스이번 주...운동포기 그 대신 제자리걸음!이 또한 피곤해서 제대로 못함!아이스 아메리카노두부카레 야채탕 잔반처리 및 데친 콩나물 잡곡밥 계란후라이 2개 추가
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
아이고ㅠ 아이가 아파서 걱정 많으시겠어요~ 얼른 괜찮아 져야 할텐데요ㅠ 식사도 제대로 못하시궁 ㅠ 운동까지 하시고,, 빨리 화이팅 입니다👍
아이가 아파서 걱정이 많으시겠어요😢그래도 식단과 걷기 꾸준히 하시는 거 너무 멋져요!!👍
오늘 하루도 고생많으셨습니다!!제대로 못 하셨다 하셨는데 만보걸으신👍👍오늘 절식하셨군요!!😄
이만보가 늘 목표인디...힘이 없어서... 오늘은 이만보 달려야지요 오늘도 파이팅입니당
꾸준함으로!! 무리하지마세요 할 수 있는 만큼보다 조금 높게 목표설정을 하고 조금씩 늘려나가는거지 처음부터 목표를 높게 잡으면 매일이 실패라 좌절해요 어쩌다 한번하는 성공보다 매일 목표 달성해서 기분 업 시키고 성취감 느끼시는게 더 정신건강에 이롭슴돠!! 아 그거 아세요? 다신샵 앱 이용하시면 다신샵에도 만보기있거든요 그거 만보걸으면 100원씩 적립되요... 전 그거 그제 알아서 어제부터 쓰기 시작했어요 ..😂 오늘 하루도 화이팅입니다~!!
달리는다람 명언같아요👍👍 오옹 그래요?들어가봐야겠네요 ^^ 좋은정보 감사해요^^♡
09월 25일( 운동 540kcal)
30일 플랭크2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아이고ㅠ 아이가 아파서 걱정 많으시겠어요~ 얼른 괜찮아 져야 할텐데요ㅠ 식사도 제대로 못하시궁 ㅠ 운동까지 하시고,, 빨리 화이팅 입니다👍
아이가 아파서 걱정이 많으시겠어요😢
그래도 식단과 걷기 꾸준히 하시는 거 너무 멋져요!!👍
오늘 하루도 고생많으셨습니다!!
제대로 못 하셨다 하셨는데 만보걸으신👍👍
오늘 절식하셨군요!!😄
이만보가 늘 목표인디...힘이 없어서...
오늘은 이만보 달려야지요
오늘도 파이팅입니당
꾸준함으로!! 무리하지마세요 할 수 있는 만큼보다
조금 높게 목표설정을 하고 조금씩
늘려나가는거지 처음부터 목표를
높게 잡으면 매일이 실패라 좌절해요
어쩌다 한번하는 성공보다 매일 목표
달성해서 기분 업 시키고 성취감
느끼시는게 더 정신건강에 이롭슴돠!!
아 그거 아세요? 다신샵 앱 이용하시면
다신샵에도 만보기있거든요
그거 만보걸으면 100원씩 적립되요...
전 그거 그제 알아서 어제부터 쓰기
시작했어요 ..😂
오늘 하루도 화이팅입니다~!!
달리는다람 명언같아요👍👍
오옹 그래요?들어가봐야겠네요 ^^
좋은정보 감사해요^^♡