다이어트 식단
09월 25일( 저녁식사 669kcal)
빼자이번엔반드시
- 2023.09.25 21:13
- 25
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저녁 669kcal 20:06
탄수화물(16.0%) 54.29 / 339g
단백질(264.2%) 163.79 / 62g
지방(32.0%) 16.62/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 25g) | 36kcal |
| 횟집 초장 (1회, 20g) | 46kcal |
| 회 (1회, 200g) | 208kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 66g) | 34kcal |
| 백김치 (1회, 100g) | 22kcal |
| 깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
| 물회 (1회분, 100g) | 69kcal |
| 연어 (1회, 20g) | 32kcal |
| 고등어무조림 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 맥주 (1잔, 20ml) | 7kcal |
| 아삭이고추 (1개, 8g) | 2kcal |
| 생마늘 (1개, 20g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
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