커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 12일 (음식 1227kcal, 운동 980kcal)

아침식사 : 475kcal (38.71%)

14:00 어제 저녁모임■알콜 들어감~!안주가 느끼했다~ 근데 느끼한게 맛있음~ㅋ덜 먹었으나 느끼한것과 알콜 또한 칼로리가 만만치않을터?!? 청양고추넣은 라면을 일어나자마자 먹었다/ 탄수화물 과다흡입했으니 야채나 과일만 먹어야겠구만:::ㅋ

[오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g)

475kcal

저녁식사 : 307kcal (25.02%)

18:00 깔끔하고 신선한 과일섭취가 필요해~~

간식 : 445kcal (36.27%)

16:00 그래 주말이자나 ::먹을때먹자~미쳤엉ㅠ 라면에 밥말아먹기를 참고나니 뭔가 부족했다:: 탄수화물은 탄수화물을 부른다?? 그냥 밥 말아먹을껄!!??

[샤니] 소프트 스위트 패스츄리 (1.5개, 112g)

445kcal

운동 : 980kcal

고정자전거 (140분)

980kcal

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