[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 12일째
날씬당당써니
- 2023.09.26 00:08
- 53
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■ 체중 : 54.38kg (1.55kg 감량)
○ 아침식사 (9시20분)
- 12시간 4분 공복유지 후 믹스커피
○ 점심식사 (12시13분)
- 오늘부턴 사무실 점심 때 식판에 덜어먹기
- 밥 1/2공기, 된장국 건더기만, 볶음 김치&나물 등 반찬, 코다리 반조각
○ 간식 (1시26분)
- 카페라떼
○ 저녁 (8시3분)
- 부대찌개 건더기만 10번, 밥 1/4공기, 양파과자 5개
☆ 운동
- 기구필라테스 수업 50분
》》낮까지는 괜찮았는데 왜 꼭 저녁엔 더 조절이 힘든지 부대찌개에 과자까지 땡겨버림. 운동가야해서 다행히 그나마 흐름 끊은듯
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부대찌개를 너무 쪼끔드신거 아닐까용?ㅎㅎ 10번이면 너무 쪼끔 같은뎅ㅎ
그래도 조절해서 드신거 같으신뎅ㅋ
맛있게 드시고 운동도 굿이네요👍👍
오늘도 화이팅입니다~😄
양도 잘조절해서 드시고 필라테스까지 해주시다니 너무 훌륭하세요!!👍
부대찌개에 라면사리 추가해서 너무 맛나겠다오옹
오늘도 파이팅해요