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다이어트 식단

09월 26일( 점심식사 933kcal)

다신등급

김유민님

  • 2023.09.26 12:33
  • 39
  • 0

09월 26일( 점심식사 933kcal)

점심 933kcal 12:00
탄수화물(21.5%) 104.92 / 488g
단백질(62.8%) 55.93 / 89g
지방(40.5%) 30.35/ 75g
소불고기
(1인분, 100g)
163kcal
쌀밥
(1공기, 210g)
310kcal
떡갈비
(1인분, 50g)
153kcal
배추김치
(1/4소접시, 25g)
6kcal
메추리알장조림
(1/2인분, 30g)
44kcal
잔멸치볶음
(1회, 20g)
68kcal
파김치
(1/4소접시, 3g)
4kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
연근조림
(1/2소접시, 15g)
39kcal
콩자반
(1/2소접시, 15g)
47kcal
김치콩나물국
(1/4인분, 62g)
10kcal
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