토닥토닥! 같이빼요!
초반 점검!
나찌랑
- 2023.09.26 13:40
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제 다이어트를 봤을 때!!!!
지금은 초반이겠죠? 풀어진 마음가짐에!
의지를 불어넣기 위해! 초반 돌아보기 입니다^^
기간 7월 15일부터 D+74일째!!!
몸무게는 86.1 -> 78.0 (8.1kg감량)
골격근량 31.9 -> 30.7 (1.2kg감량)
체지방은 39.2 -> 33.3 (5.9kg감량)
그래도 운동 안한 것 치곤! 근육을 많이 지켰네요!
너무 다행인거 같아요^^
일단 남은 9월의 목표는 유지!!!! 그리고 변비해결!
요거트랑 셀러드랑 그레놀라등 일단 주문을~ㅎㅎ
다이어트는 돈이져! ㅠㅠ 냉장고만 배부르네요~
여러분들도 화이팅! 하시고~ 비오고 쌀쌀해요~!
감기 조심하세요~^^
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