[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 27일차 식단과 운동
쏘쏘다이어터
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- 2023.09.30 23:05
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![[다신21기] 27일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5976/wm_5975796_1696115150_1.jpg)
🤹♀️ 오전 운동
공복에 실내자전거 한시간
🧘♀️ 오후 운동
생활걷기 만보, 점핑잭 400회
![[다신21기] 27일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5976/wm_5975796_1696115150_2.jpg)
🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
🥗 점심
계란 두개
🥘 저녁
굽네 오리지널 반마리,
한우버거 반개, 송편 세개
아이들이 치킨 먹고 싶다고 하여,
점심도 계란으로 때움ㅎ
결국 저녁에 많이 먹음요ㅠ
왤케 군것질이 땡기나 했더니,,
그날이 다가오고 있었네요ㅠ
아직 시작도 전인데ㅠ
몸은 축축 쳐지는데,,
입은 계속 뭘 넣어 달라는 신호?ㅠㅋ
챌린지 미션만 겨우ㅠㅠ
남은 휴일,, 화이팅 입니다😍😍
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와~~~ 운동양이 엄청난데요? 멋져요. 멋져!!! 연휴에도 챌린지 끝까지 완수하시는 것도 넘 대단하세요.
몸이 축축쳐지는데도 점핑잭 400회 실화인가요??😮😮
너무 멋져요! 소비량이 섭취량보다 많았을 것 같아요!!👍
와,, 점핑잭,, 죽을뻔 했어요ㅠㅋ
마무리까지 할수 있을지ㅠ
쏘쏘다이어터 점핑잭 진짜 꾸준히 잘 하시는 것 같아요!! 끝까지 화이팅하셔요!🔥
그래도 조금씩 잘드셨는데요??
그런가요? 칼로리가 어마어마 해서ㅠㅋ
그래도 저녁에만 드셔서 총 섭취량은 그리
많지 않으신거 같은데요!!
만보도 걸으시고 실내자전거도 타시고
점핑잭도 하시고!!
운동 식단 다 굿인걸요👍👍👍
오늘 하루도 고생하셨고 좋은 밤 되세요!
저녁에 폭식할거 같아,
굶었다는ㅠㅋ 저리 먹고 운동을 안할수가ㅠㅋ
억지로 챌린지 했네요ㅋ 다행히 줄넘기가 휴무더라구요ㅋ
쏘쏘다이어터 꿀같은 챌린지 쉬는 날이셨군요 ㅎㅎ!!
미리 저녁에 드실껄 예상하신 ㅋㅋㅋ
감 좋으신데요🥹...
저만큼 운동하면 더 드셔도 되요..
21기 미션중만 아니시면 운동량에 비해
넘 작게 드신다고 할꺼에요 ㅎㅎ!!
오늘도 열심히 달립시다~!! 아쟈아자~!
전 10월 첫날이라 운동루틴 바꾸면서
쏘쏘님 챌린지하시는거 보고 간만에
챌린지 2개 시작했어요 ㅋㅋ
달리는다람 애들이 아침부터 치킨치킨 노래를 불러,,
오늘 저녁은 무조건 치킨이겠구나,,
저는 아직 절제력이 없어서 보이면 눈 돌아가겠구나,, 싶어 저녁까지 참았드랬죠😂
역시나 눈 돌아갔습니다ㅠㅋ
챌린지도 21기 시작하면서 줄넘기랑 점핑잭
조금씩 하고 있어서, 챌린지 뱃지 받아보자 하고
시작했더니ㅋ 횟수가 갈수록 어마어마ㅠ
끝까지 갈수 있을지ㅠㅋㅋ
1일부터 챌린지 두개나 시작 하시구~
대단하세용😍
화이팅~ 응원할께용❤️