다이어트 식단
10월 03일( 아침식사 374kcal)
소식하는유지어터
- 2023.10.03 11:32
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아침 374kcal 08:49
탄수화물(23.8%) 70.63 / 297g
단백질(19.6%) 10.59 / 54g
지방(15.4%) 6.95/ 45g
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 2100 글루타치온 콜라겐C (1회, 4g) | 15kcal |
| 온가족 종합비타민&미네랄 (1개, 1500mg) | 5kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 23kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 8g) | 6kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 8g) | 3kcal |
| 양반 올리브김 (1회, 4g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 131kcal |
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