최종후기
날씬튼튼건강
58~59kg 나가던 8월~친구가 트레이너분에게 관리받고, 9키로감량해서어찌나 부럽던지요~^^가을이 다가오고, 부쩍찐 살때문에 옷이 안 맞아서식단관리에 들어갔어요~운동은 만보와 골프, 스트레칭 정도했고,1일 1끼이상 야채위주의 식단으로 클린하게 챙겨먹으려 노력했어요붓기가 조금 빠져서, 옷도 이제 좀 잘 맞네요~아직 목표가 남아있어 조금 더 노력해야겠어요~^^22기 기다리겠습니당~^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
대단해요!
눈바디 차이 대박이네요,,
와우~ 지방이 많이 빠지셨네요~ 저는 근육만 빠지는것 같아요...ㅠㅠ 많이 슬림해지셨어요~ 대단하세요~
눈바디가 달라진게 보이네요^^화이팅👍
감량 무게보다 눈바디가 진짜 다르네요옷 입으시면 날씬해진 느낌 살겠어요~~~
고생 많으셨습니다~^^저도 예전에 피티 받아봤는데,, 식단 조절을 못해서,, 살을 못뺐던 기억이ㅠㅎ 피티받고 9키로 감량할수 있음 할만하네용ㅎㅎ옷 입었을때 잘 맞는게 젤 기분 좋은거 같아용ㅎ지금처럼 꾸준히 화이팅 입니다^^
너무 잘 하시고 계신 것 같아요!! 다음 기수도전까지 하시면 50대 초반은 거뜬 하시겠어요!!👍👍
일단 마무리까지 열심히 달려오신거칭찬합니다~~~👍 멋지십니다👍👍목표까지 화이팅하셔요7키로님 말씀처럼 마무리는 비포앤에프터로가셔야해요😢 요기가 아닙니다요!!
최종후기는 커뮤니티 비포앤애프터 게시판에 올리세요.
^^ 다시올렸어욤
[다신21기] 30일차 최종후기
30일 만보 걷기69일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
대단해요!
눈바디 차이 대박이네요,,
와우~ 지방이 많이 빠지셨네요~ 저는 근육만 빠지는것 같아요...ㅠㅠ 많이 슬림해지셨어요~ 대단하세요~
눈바디가 달라진게 보이네요^^화이팅👍
감량 무게보다 눈바디가 진짜 다르네요
옷 입으시면 날씬해진 느낌 살겠어요~~~
고생 많으셨습니다~^^
저도 예전에 피티 받아봤는데,, 식단 조절을 못해서,, 살을 못뺐던 기억이ㅠㅎ 피티받고 9키로 감량할수 있음 할만하네용ㅎㅎ
옷 입었을때 잘 맞는게 젤 기분 좋은거 같아용ㅎ
지금처럼 꾸준히 화이팅 입니다^^
너무 잘 하시고 계신 것 같아요!! 다음 기수도전까지 하시면 50대 초반은 거뜬 하시겠어요!!👍👍
일단 마무리까지 열심히 달려오신거
칭찬합니다~~~👍 멋지십니다👍👍
목표까지 화이팅하셔요
7키로님 말씀처럼 마무리는 비포앤에프터로
가셔야해요😢 요기가 아닙니다요!!
최종후기는 커뮤니티 비포앤애프터 게시판에 올리세요.
^^ 다시올렸어욤