유산소운동
박뎡밍
러닝머신 기준으로 인터벌로 하는게 좋은지, 그냥 쭉 뛰는게 좋은 건지 잘 모르겠어요ㅠㅠ어제는 그냥 30분 쭉 뛰어봤는데 또 할만해서…다이어트 목적보다는 체력+지구력 기르는게 목적인데 어떻게 하는게 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
심폐지구력 향상을 위해서는 인터벌이 더 좋을듯합니다.
맛있어서 재구매합니다.
치즈는 언제 들어올까요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
심폐지구력 향상을 위해서는 인터벌이 더 좋을듯합니다.