3040 건강한 바디라인
10. 11 식/운
유지가더어렵다
- 2023.10.11 18:34
- 40
- 6
어제 고구마 산거 구워서 먹으니 넘나 맛있어서 속이 허할때마다 하나씩 까먹었어요. ㅋ
대자연이 코앞으로 다가오니 자꾸 군것질 생각이 나서 센베이 과자 세개 정도 집어 먹었어요.
점심은 양배추넣고 계란 부쳐서 밥대신 넣고 당근이랑 진미채 콩나물 무침. 집에 있는거 넣어서 김밥 만들어 먹었어요.
맛은 없지만... 배고프니까 잘 들어가네요 ㅋㅋ
그리고 저녁은 클린하게 마녀스프로 끝냅니다.
달심 처음 이용해봤는데 마녀스프 맛 괜찮네요.
맛있다는 말은 아닙니다만 건더기가 실해요 ㅋㅋㅋㅋ
오전에 30분 뛰고 아이들 픽업 다니며 만보 채우는걸로 운동 끝!!.
그리고 집에 있을때 운동 깔짝깔짝 하고 있어요.
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1100칼로리 정도 먹었드라구요. 담엔 총 칼로리 나오게 올려볼께요^^ 그동안 귀찮다고 빵, 햄버거 라면 요런걸로 떼워서 잘 챙겨먹어보려고 노력 중이에요!!
식단 너무 멋져요👏👏내일 저도 화이팅 다짐!!
결심 2일차 에요 ㅠㅠ 작심삼일 안되고 쭉 가게 노력해야죠!!!
식단 너무잘하시네요~ 👍
질 챙겨먹는게 더 귀찮고 힘들지만.. 그동안 식단 너무 방치했으니 잘 먹어보려구요.
이렇게 건강하게 소식을 해야는데 말이죠~.😊👍
1100~200칼정도 섭취하신것 같네요~.
저는 1600칼미만으로 먹는것도 넘힘들어서~.😅
유지가더어렵다님 식단보고 좀배워야겠습니다~.☺️
수고하셨어요~.^^