다이어트 식단
10월 14일( 점심식사 1181kcal)
gsai
- 2023.10.15 00:58
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피자 1조각 반 먹음 원래 8인치지만 칼로리를 크게 잡기 위해서 10인치라고 가정하고 시카고피자 프랜차이즈 찾아보니 10인치는 8조각으로 나눔 25/8 > 16/6이니까 10인치를 8로 나눈 칼로리를 가정해도 괜찮을 것 같음 1조각이 450-570 정도 되니까 1.5개는 675-855 정도 됨 시저샐러드 3/4지만 거의 내가 다 먹긴 함 갈릭 소스 - 44 칼로리 (영양정보 있었음) 허니 머스터드 - 27 칼로리
점심 1181kcal 23:03
탄수화물(20.0%) 70.15 / 351g
단백질(91.5%) 58.58 / 64g
지방(109.8%) 59.31/ 54g
| [이마트] 시카고 피자 (1.5조각, 260g) | 847kcal |
| 갈릭디핑소스 (1회, 20g) | 46kcal |
| 오뚜기 허니머스터드 (1회, 12g) | 24kcal |
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1회, 200g) | 264kcal |
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