퐁당 1일차 시작합니다~~

다신체험단은 11개월 여만에 시작하네요
다이어트란것이 분명한 목표가 있으면 아무래도 마음을 다잡고
하기가 쉬웠을텐데
그동안 다이어리도 잘 기록하지않고 좋아하던 등산도 계단오르기도 열심히 하지않고
일반식으로 늘 1700에서 2000을 꾸준히 먹었더니 체지방이 훅하고 늘어나더라구요..
입으로는 먹고있고 아~~운동해야지 하면서 몸은 나태해지고..게을러지 시작하고
하지만 근력운동은 아주 조금씩 해오던
그러던차 퐁당을 만나고^^

42살 중딩 두아들의 아줌마입니다
키는 165이구요
체험단 시작 하루전 칼로리를 1000으로 맞추어 하루 먹었더니 그렇게도 움직이지 않던 체중이 54.2
에서 53.3으로 내려와서 의지가 활활 불타 올라요^^역쉬 식단이 70 운동이 30이 맞나봐요
하지만 알면서도 어렵다는거
워낙 식탐이 강해서 ㅠㅠ

체험단 하는 동안
1.계단오르기 60층 오르기
2.뒷산 일주일에 3번오르기
3.식단 1200~1300유지
4.점핑잭 복근 30일 도전하기
이렇게 먼저 시작해보려 합니다

전 일반식으로 늘 먹어와서 세끼 밥에서 두끼 일반식 저녁은 단백질 종류로 먹어 보려합니다~

다이어트전 64키로의 몸무게 일명 코끼리다리가 뙇

다신 활동 열심히 할때의 모습입니다
다른 자극사진보다
제 사진을 자극사진으로 삼으렵니다

오늘 찍은 저의 모습입니다
복근은 다 사라지고
체지방이 안방을 차지하고 있네요 ㅋㅋ
다시 복근을 찾아와야겠어요

저는 특히 하체 그중에서 안쪽 허벅지가 굉장히 친해요
그래서 퐁당을 안쪽 허벅지에 붙이고 어ㅈㅔ밤 잤더랬죠
붙일때 느낌은 차갑고 그후 따스한 열이 나고 붙이고 나니 잠이 더 잘오더군요
아침에 일어나 떼어보니 션한느낌이 좋았어요^^

오늘 뒷산을 오르며 만난 매화꽃이랑
이름모를 꽃을 찰칵. ㅎㅎ

앗 그런데 안쪽 허벅지에 붙여서 그런지 왕복 1시간 등산하는 동안 퐁당이는 너덜너덜 ㅠㅠ
접착력이 너무 부족하더라구요
내일은 다른곳을 붙여서 비교해봐야겠네요..

앞모습

뒷모습(?)입니당~

오랜만의 반가운 오늘의 체중^^
체험단 마치기 전까지 51만나보고 싶네요

오늘의 저녁입니다
생두부와 야채볶음
오늘 1250칼로리 사수했어요^^
저는 1000칼로리 성공하시는분 제일 존경합니다♡♡

일단 퐁당 1일차 후기와
저의 시작 다짐 이만 마칩니다*^^*