다이어트 식단
10월 20일( 점심식사 504kcal)
아가리다이어터왕
- 2023.10.20 14:47
- 34
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점심은 일반식! 밥은 병아리콩 150그램과 두부 반의 반모 수분날려서 같이 밥 한공기로 먹어요!
병아리콩이랑 두부 수분날려서 밥 한공기만들고
일반식 먹습니다.
오이는 포만감 줄려고 먹어용
점심 504kcal 14:43
탄수화물(13.9%) 52.71 / 379g
단백질(41.9%) 28.88 / 69g
지방(34.1%) 19.77/ 58g
| 병아리콩밥 (1회, 85g) | 127kcal |
| 두부 (1회, 150g) | 132kcal |
| [해달음] 광천김 (1회분, 4g) | 20kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 40kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
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