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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어찌해야할지..

다신등급

내인생첨일

 27 14 1 1 1 2 1 3 1
  • 2023.10.20 16:59
  • 91
  • 2

50중반이고 콜레스테롤 수치가 너무 높아 체중조절 좀 해볼까해서 줄넘기 챌린지에 도전했는데 20일쯤 무릎에 탈이 나기 시작하여 중도포기
다시 플랭크 도전하여 하고 있는데 40여일 됬는데 허리 통증이 와서 어제부터 병원 다니고 있어요
병원에서는 당분간 쉬라하고..
나이 먹어 이런건가요?
쉽지 않네요 어찌해야할지..

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  • 정석
    행복을찾아서! 2023.10.20 19:30

    걷기 운동이랑 식단 조절부터 시작하시는 걸 추천드려요~ 체중을 조금 줄이신 후에 더 활동적인(?) 운동을 하시는 걸 추천합니다.

    답글
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  • 정석
    내인생첨일 2023.10.21 00:40

    감사합니다

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