다이어트 식단
10월 20일( 점심식사 1608kcal)
gsai
- 2023.10.20 20:52
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바티카 - 회사 부서 회식! 샐러드 - 약 100그램 탄두리 치킨 닭다리 1개 - 66그램 사모사 1개 - 40그램 정도 난 - 갈릭난 반개 그냥 난 반개 치즈난 (약 120그램?) 차이 1잔 버터치킨 커리 라씨 1잔
점심 1608kcal 23:58
탄수화물(33.9%) 118.91 / 351g
단백질(67.6%) 43.29 / 64g
지방(109.4%) 59.06/ 54g
| 갈릭버터 난 (1회, 120g) | 373kcal |
| 코스트코 버터치킨커리 (1회, 250g) | 458kcal |
| 토마토 발사믹 샐러드 (1회, 100g) | 50kcal |
| 탄두리치킨 (1인분, 100g) | 220kcal |
| [커피빈] 차이라떼 (1잔, 200ml) | 112kcal |
| 바스마티 (1회, 30g) | 106kcal |
| 플레인라씨 (1회, 200ml) | 166kcal |
| 사모사 (1회분, 40g) | 123kcal |
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