다이어트 식단
10월 21일( 아침식사 542kcal)
살빼조미래야
- 2023.10.21 17:26
- 42
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아침 542kcal 08:00
탄수화물(15.7%) 55.38 / 352g
단백질(44.2%) 28.74 / 65g
지방(43.2%) 23.33/ 54g
| 아임닭 닭가슴살큐브 단호박 (1회, 100g) | 155kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 마늘 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 맛있는우유GT저지방멸균 (1개, 180ml) | 85kcal |
| 서울우유 체다치즈 (1회, 18g) | 58kcal |
| [네이처엠] 현미밥 (1회, 75g) | 100kcal |
| 카놀라유 (1회분, 10g) | 90kcal |
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