오늘하루일과
짹이
2014.12.30 아침톳현미밥150g.두부스테이크100g.참치김치찌개50g 점심야채샐러드.버섯구이30g.단호박30g.파인애플100g 저녁호박고구마122g.바나나1개. 우유150ml총2시간운동 : 주짓수 40분+ 스파링20분크로스핏: 스쿼트 푸시프레스.풀업(21-15-9)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
오늘은 ..완전 실패네요 ..
4일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.