다이어트 식단
10월 26일( 저녁식사 380kcal)
쳇바퀴돌리는다람
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- 2023.10.26 18:56
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저녁 380kcal 13:27
탄수화물(10.8%) 36.95 / 341g
단백질(50.2%) 31.62 / 63g
지방(23.2%) 12.07/ 52g
| 오이 (1개, 142g) | 12kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 생 닭가슴살 (1회, 100g) | 109kcal |
| 시금치 (1소접시, 63g) | 14kcal |
| 단무지 (1종지, 16g) | 1kcal |
| *현미6곡밥-10.14 (1회, 106g) | 113kcal |
| 아보카도 (1인분, 33g) | 61kcal |
| 간장 (1큰술, 10ml) | 4kcal |
| [오뚜기] 1/2하프마요 (1큰술, 5g) | 19kcal |
| 들기름 (1작은술, 2g) | 17kcal |
| 생와사비 (1회, 15g) | 5kcal |
| LAZY LEMON 레몬즙 (1회, 7ml) | 1kcal |
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