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다이어트 식단

10월 26일( 저녁식사 380kcal)

다신등급

쳇바퀴돌리는다람

3 3 2 2 1 1 1 15 2 4 18
  • 2023.10.26 18:56
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10월 26일( 저녁식사 380kcal)

저녁 380kcal 13:27
탄수화물(10.8%) 36.95 / 341g
단백질(50.2%) 31.62 / 63g
지방(23.2%) 12.07/ 52g
오이
(1개, 142g)
12kcal
양배추
(1회, 100g)
24kcal
생 닭가슴살
(1회, 100g)
109kcal
시금치
(1소접시, 63g)
14kcal
단무지
(1종지, 16g)
1kcal
*현미6곡밥-10.14
(1회, 106g)
113kcal
아보카도
(1인분, 33g)
61kcal
간장
(1큰술, 10ml)
4kcal
[오뚜기] 1/2하프마요
(1큰술, 5g)
19kcal
들기름
(1작은술, 2g)
17kcal
생와사비
(1회, 15g)
5kcal
LAZY LEMON 레몬즙
(1회, 7ml)
1kcal
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