다이어트 식단
10월 30일( 저녁식사 609kcal)
sun^^
- 2023.10.30 20:22
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저녁 609kcal 18:18
탄수화물(21.6%) 61.83 / 286g
단백질(56.6%) 29.45 / 52g
지방(53.7%) 23.62/ 44g
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 53g) | 25kcal |
| 청경채 데친것(농과원/대표) (1회, 108g) | 11kcal |
| 애호박볶음(식약처/대표) (1.5회, 38g) | 21kcal |
| 5/1 토마토치즈바질치아바타 (1회, 36g) | 101kcal |
| 광야 아몬드 양배추 호박차 (1회, 25g) | 30kcal |
| 광야 아몬드 양배추 마차 (1회, 25g) | 29kcal |
| 미미뻥(1개 2.5g) (1회, 10g) | 33kcal |
| 단감 (1개, 71g) | 34kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 식용유 (1회, 3g) | 27kcal |
| [해태] 에이스 24g (1회분, 24g) | 130kcal |
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