[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완
유니두리
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- 2023.11.01 18:58
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매일 아침~ 공복유산소로 싸이클 1시간~
오늘은 시간이 없어 50분.
그리고, 집에 갈 때 엘베 안타고 계단 걷기.
16층까지 1번.
생활 속 걷기 만보.
저녁 1시간 걷기.(총 만6천보)
![[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5990/wm_5989377_1698878784_1.jpg)
![[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5990/wm_5989377_1698878784_2.jpg)
![[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5990/wm_5989377_1698878784_3.jpg)
![[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5990/wm_5989377_1698878784_4.jpg)
![[다신 22기] 1일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5990/wm_5989377_1698878784_5.jpg)
오늘의 식단.
나름 자제한 식단~^^
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멋지셔요 만보걷는것도 힘든데ㅜㅜㅜ
음...오전 공복 싸이클은 몇년째 하는거라 그냥 실생활 같아요.ㅋㅋ
헐랭!! 식단 완전 정석으로 하시는거 같아요~~~
첫날이라 신경썼는데, 점심은 식당에서 낙지보쌈 한그릇 가~득 먹었어요.
생활속 운동과 클린한식단^^ 이렇게꾸준히하고 한달뒤 모습이 궁금합니다^^ 저도 챌린지미션으로 계단오르기하다가 이젠 계단이 생활이되었어요^^오늘도 힘내세요
네. 감사합니다.
이대로만 쭉~~~갈수 있었음 좋겠어요~^^
와 따로 운동하는 것보다 엘베를 앞에두고 계단으로 올라간다는게 진짜 쉬운 일이 아닌데요!!! 심지어 16층ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ대박이시네요.. 생활에서 천국의 계단을 하시다니...!🫢 식단도 먼가 딱 탄단지가 고루 이루어진 느낌이에요!!! 저는 아직 눈앞에 있는거 주워먹기 바쁜데ㅋㅋ. 유니두리님 식단 앞으로 참고 좀 해도 될까요? 많은 도움이 될 것 같아요!
오우~ 그럼요.
근데 제 식단은 좀 단순할텐데...
별거없어서요~^^
오우! 엄청난 운동량 건강한식단👍 베스트네요~ 멋지세요👏👏
엄청난건 아니고 첫날이라 신경좀 써봤어요~^^