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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동없이 식단으로만 살 뺄수 있나요?

다신등급

네@sunday-44877
  • 2023.11.01 23:22
  • 59
  • 5

제가 운동을 할 시간이 없어서 계속 먹는것을 자제하면서 식단을 잘하면 살 뺄수있나요?

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  • 초보
    xheiw8 2023.11.05 23:45

    감량은 가능하지만 요요가 빨리 오고 근육이 빠져서 눈바디가 생각보다 맘에 들지 않을 수도 있어요

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  • 초보
    xheiw8 2023.11.05 23:45

    감량은 가능하지만 요요가 빨리 오고 근육이 빠져서 눈바디가 생각보다 맘에 들지 않을 수도 있어요

    답글
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  • 입문
    카@tjd15346 2023.11.05 19:43

    가능은 하지만 조금만 섭취량이 늘어도 증가합니다. 차라리 운동으로 기초대사량을 늘려서 같은 양을 먹어도 안 찌게 하는게 몸에도 건강적으로도 좋아요

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  • 정석
    카@yeha018 2023.11.03 22:56

    먹는거 줄이고 운동할 시간없으면 가만히 있을때 자세교정하고 배에 힘주고, 앉아있을때 괜히 다리한번 움직이고 이정도 부터 시작해보세요!!

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  • 초보
    yellow1004 2023.11.02 00:08

    뺄수는 있지만 굶기는 쉽지만 바로먹으면 바로 몸무게 올라가요

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