[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 2일차
Lovemyself33
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- 2023.11.02 23:07
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![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_1.jpg)
🍫오전 간식 - 캐슈넛 5알, 젤리 5개
![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_2.jpg)
![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_3.jpg)
🍽점심 - 짬뽕 2소그릇, 짜장 1소그릇, 단무지, 생양파,배추김치, 알타리김치, 고구마 한주먹 반의 양, 흑미밥 한주걱
점심에 짬뽕, 짜장 시켜주는 바람에 안 먹으려 했지만 넘 맛나보여서 냐암~~ 계획에서 어긋났지만 멘탈잡고 양조절 적당한 포만감👍👍
![[다신 22기] 2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990242_1699056751_4.jpg)
🍽저녁 - 반시 1개, 우유 1개, 단백한끼 검은 콩
점심에 밀가루도 먹구 나트륨도 과다섭취해 물을 엄청 드링킹..^^;; 그래서 저녁은 간단하게!!
🥊운동(스트레칭) - 에이핏 상하체 폼롤러 마사지, Y전 스트레칭, 가슴운동
계획에 어긋나긴 했지만 멘탈 잡고 양조절한 나 칭찬햄~~😉
오늘도 수고했엉
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음식 앞에서,, 조절해서
적당히 드신것만으로 성공 하신듯요👍👍
전 절제가 제일 어려워요ㅠ
감사해욤~~ 마쟈요 절제가 젤 어렵죠 먹는걸 절제하는 게.. 그 절제하는 걸 연습하고 생활화하는 게 큰 과제가 아닌가 싶네요 다이어트를 실패하는 요소 중 하나가 식이조절이잖아요
그치만 우린 해낼수 있어요!! 아자!!💪
Lovemyself33 마자요ㅠ
저도 조금씩 절제 연습을 해야하는데ㅠ
절제,, 저도 해내보겠습니당ㅎ
나트륨 과다섭취하면 물을 엄청 먹지요ㅠ ㅠ
오늘도 홧팅
히잉.. 나트륨 줄이려고 하는 중인데 넘 맛나서 실수했네요.. 넘 확 줄이면 좀만 오바해도 막 붓는게 느껴지더라구요.. 조금씩 줄여나가야죠!!
견과 사이에 저 젤리같은것들은 뭐지 했는데 당연스럽게 젤리였네요😂ㅋㅋㅋ
헤헿 감쪽같이 속이기 실패했네요ㅎㅎ 견과만 먹으려다 젤리가 자꾸만 아른거려서 그만..ㅎ
저는 한번 맛있는거 입대면 끊임없이 먹게 되던데 조절하시는거 진짜 리스펙이에요!!
저두 마찬가지에요..ㅜ 한번 입터지면 감당이 안되요,, 노력하는 거죵
계획 어긋났을 때 멘탈잡기 정말정말 어렵던데 양조절 성공하신거 너무 대단하십니다👍