[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 2일차 오.운.완 & 식단 인증
설하이
- 2023.11.02 23:14
- 29
- 15
![[다신 22기] 2일차 오.운.완 & 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5991/wm_5990248_1698966864_1.jpg)
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** 운동 **
오전 GX댄스 2타임
오후 스피닝 2타임
** 식단 **
리코타샌드위치 + 아메리카노
서브웨이 쉬림프 + 제로콜라
저는 유산소 운동 전에 식사를 가볍게 해야 운동 효율이 더 나는 편인것 같아요! 몸이 가벼우니까 움직일때 편하고 동작도 확실해져서 땀도 많이 나더라구요~ 그런데 조금만 방심하면 과식을 하게 되네요😂 다행히 오늘은 과식없이 두끼 샌드위치로 깔끔하게 해결했습니당
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운동도 마니하시구~
식단도 깔끔하네용👍
감사합니다😊
샌드위치~~저도 요즘 샌드위치 자주먹어요 ㅋㅋ
간편하고 맛있어서 참 좋은것 같아요ㅎㅎ
우와 운동프로그램만 봐도 빡시네요 고생하셨습니다 👍
감사합니다🥰
식단이 제 스타일👍 서브웨이 좋아라합니다^^
서브웨이는 언제 먹어도 참 맛있더라구요 ㅎㅎ
정말 과식 없는 깔끔한 식단이셨네요! 멋져요!!
감사합니다ㅎㅎ😊