[다신22기] 3일차 운동 및 식단
loveisliveis
오늘은 시간이 나서 간만에 오후에 운동했네요 ㅎㅎ근력운동 상체 90분 불태웠어요!
운동 끝나고 단백질 쉐이크먹고 다신곤약도시락 냠냠데우기만 하면 돼서 너무 편하고 맛도있어서 종종 먹어요~~저녁엔 칼로리 부담없이 특히 좋은거 같아요다들 오늘도 수고많으셨어요
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주말인데도, 식단 엄청 잘하시구,,근력운동 90분,, 대단하셔요👍
주말에도 열운동 하셨네요👍👍👍고생많으셨어요
저도 다신샵 도시락 조아해요ㅋ 넘 맛있고 착한칼로리죠ㅎㅎ 운동 멋져요👍
수고 많으셨어요~~
[다신22기][5일차]몸무게+식단+오운완
30일 눈바디 체크11일차 성공!
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주말인데도, 식단 엄청 잘하시구,,
근력운동 90분,, 대단하셔요👍
주말에도 열운동 하셨네요👍👍👍고생많으셨어요
저도 다신샵 도시락 조아해요ㅋ 넘 맛있고 착한칼로리죠ㅎㅎ 운동 멋져요👍
수고 많으셨어요~~