[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 5일차 식단 + 오.운.완
유니두리
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- 2023.11.05 22:06
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어제 시댁 잔치 후...
시댁서 자고와서 공복유산소는 패쓰...
오후에 자유수영 1시간
계단오르기
저녁산책 45분
![[다신 22기] 5일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991773_1699227299_1.jpg)
![[다신 22기] 5일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991773_1699227299_2.jpg)
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식단은. .
●늦은 아침
사과1개.미역국 1그릇.샤인머스켓 조금.고구마 작은거 1개.
●간식
빵빠레
●늦은 점심
단백질 쉐이크. 구운계란3개. 고구마 보통거2개. 해초샐러드
●저녁
닭안심샐러드
![[다신 22기] 5일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991773_1699227299_4.jpg)
어제의 과식을 타파하려고
나름 잘 지켰는데...
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●야식으로 맥주(코젤 2캔) + 과자
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깨알...만보 인증~^^
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그래도 운동을 하고 먹는건 그나마 양심에 덜 찔리는거같아요ㅎㅎ 이번주 주말엔 또 여행을 가니까 전 또 위험하겠지만 평일이라도 잘 노력해봐야겠어요!!
이제 연말이라...
저도 주말마다 잔치, 약속, 모임...ㅜㅜ
그래도! 그럼에도! 최선을 다해보려구용~^^
역시!👍👍
치팅하시구~ 담날부터 열심히 잘 달리시자나용~
주말에 운동도 많이 하셨네용👍👍
감사합니다.
오늘도 약속있어 식단은 쪼매 부끄럽지만, 그래도 또 그 상황에서 최선의 노력을 해봅니다.
유니두리 저도 오늘 가족 저녁식사라ㅠ
낼부터 열심히ㅠㅎ
쏘쏘다이어터 다이어트는 낼부터~!!!! ㅋㅋㅋ
오늘도 홧팅해요~~~
감사합니다.
오늘은 운동도 식단도 정석의 날로 도전해보겠습니다~^^
주말 저녁에 야식 참는게 제일 힘든것 같아요😂
넹.
저 그닥 야식 안먹는데 오늘은 심적인 이유로 맥주가 필요한 날이네요.ㅜㅜ