[다신22기] 5일차 식단+오운완
서이SeoE
오늘은 늦은시간 먹어버렸음..
일어나서 아침식단 챙기기완료
운동하기전 부스터충전하고오늘도 천국계단 오르기 완료
운동전
오운완
운동 마치자마자 후들거려서탄수화물 섭취ㅋㅋㅋ1층 내려가서닭가슴살 프로틴음료 추가섭취
., 출근전 피넛버터+부스터챙겨먹음
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야간일 하시니 조금은 드셔야죵^^
야간시간엔 식욕이 업숴지고파요ㅜㅜ
에고 운동 식단 야간 알바까지~~찐 최고입니다👍👍
노는시간 활용해서 마침 원하는 시간 똭 파트알바가 있었네요ㅎㅎ!
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