[다신 22기] 미션등록
[다신22기] 4일차 체중&식단&오.운.완 인증🤨
47dieter
- 2023.11.06 14:19
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![[다신22기] 4일차 체중&식단&오.운.완 인증🤨](https://data.0app0.com/diet/Board/5993/wm_5992051_1699280384_1.jpg)
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![[다신22기] 4일차 체중&식단&오.운.완 인증🤨](https://data.0app0.com/diet/Board/5993/wm_5992051_1699280384_3.jpg)
오늘은 운동을 열심히 못 할거 같아서 조금만 먹었어요😢😢
삶은계란 으깨서 스리라차에 비벼 먹는거 진짜 맛있는거 같아요😁😁
틈틈히 폼롤러로 다리 많이 됴뎠어요ㅎㅎ😛😛
되도록이면 늦어도 6시에는 저녁식사까지 마치는 편이에요
그리구 16시간 공복 유지하구 첫끼를 먹는 편이에요😊😊
원래 아침에 공복운동 하는데 먹은게 별로 없어 내일은 간단한 스트레치 하고 아침 먹고 운동할까해요ㅎㅎ
생각보다 몸무게가 많이 줄어서 기분 좋은 날🤪🤪
우리 같이 다이어트 포기말구 꼭 성공하자구요!!😤😤👊👊
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식단 정말 대단하세용👍
저도 계란에 스리라차 비벼먹어 봐야겠네용ㅎ
삶은계란 스리라차소스 저도 함 해봐야겠네요👍
식단 최고입니당
공복유지시간이 정말 기네요~~ 배고픔을 저도 이겨봐야하는데ㅠㅠ 6시 이후로 배고픔을 어케 참으시나요?
주말지나고는 대분분 조금찌는데^^;;;;축하드립니다^^
폼롤러 진짜 시원하죠!! 스트레칭을 생활화해야하는데 맘처럼 쉽지 않은 것 같아용
폼롤러 진짜 시원하죠!! 스트레칭을 생활화해야하는데 맘처럼 쉽지 않은 것 같아용