[다신22기] 7일차 식단/운동
배불배부리
오전 공복운동.초점이 어느것 하나 맞춰주지 않는구먼.어제 빡쎈 인터벌했더니 다리가 무거움.
식단.야채김밥 맛있음(+탄수50g)매일 공복 실내자전거 인터벌 목표.(주3회 +근력운동)자기전 폼롤러구르기.
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제가 좋아하는 스타일의 김밥이네요ㅎ 한번 해먹어야지,, 하는데 귀차나서 자꾸 건강하지 못한음식만ㅎ
고생많으셨어요~~
우왕~ 김밥 맛나보이네요^^오늘도 수고 많으셨어요👍
11월 07일( 저녁식사 388kcal)
30일 플랭크57일차 성공!
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