[다신22기] 7일차 식단+ 오운완
산희조아
느즈막히 첫 식단 마치고운동갈준비!
오늘은 올때갈때 두번 계단 오르기 했네요
운동전
오운완
운동 마치고 편의점에서오늘도 어김없이 단백질 보충완료
계단오르기 뚜벅
미니믜늬 펌핑펌핑
운동인증 완료임당
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야간에 일하시는것도 힘드실텐데,, 운동과 식단까지 완벽하시네용😍
흑흑 알아주시는 분 계셔서 그저 눙물ㅠㅠ
rulryu 에잉~ 다들 알아봐 주실껄용ㅎㅎ
탄탄 근육♡
근육미 뿜뿜하고파요!
11월 07일( 저녁식사 177kcal)
재구매합니다 맛있게 잘먹었습니다
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야간에 일하시는것도 힘드실텐데,,
운동과 식단까지 완벽하시네용😍
흑흑 알아주시는 분 계셔서 그저 눙물ㅠㅠ
rulryu 에잉~ 다들 알아봐 주실껄용ㅎㅎ
탄탄 근육♡
근육미 뿜뿜하고파요!