[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 3일차 체중+식단+운동
뺄거야아!
- 2023.11.08 20:44
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사진 찍는게 습관이 안되어있어서
놓친 날짜가 많지만 그래도 노력중입니다!!
평소에 아침은 잘안먹는데, 이번에 도전다신을 하면서 건강공부를 하고 있어요. 아침을 먹어야 장운동도 되고, 점심양 조절에도 그리고 군것질 안하는거에 영향을 준다고 하더라구요!
그리고 점심은 유아용 식판 사용하고, 저녁은 과일 또는 샐러드 위주로 먹으려고 합니다.
운동은 복싱 가는 날에는 체육관에서 열심히 하고, 안가는 날에는 집에서 실내자전거 1시간 타거나 근력운동 간단히 하고 있습니다.
오늘도 인증성공한 나 자신, 아주 칭찬해~♡
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식판 사용,, 좋은거 같아용ㅎ
저는 게을러서 못하지만ㅎ
유아용 식판도 충분히 배부르더라구요...!
한 번 먹는게 아쉽다고 생각이 들지만 참고있어요😭😭
복싱!! 짱짱 저도 오늘 밥을 든든하게 먹고 군것질 안하려고요 ㅋㅋ
저도 식판 종종 이용해요 ㅋㅋㅋ
복싱... 혼나면서 다니지만, 포기하지않고 갑니다🤣🤣
복싱체육관 가면 초보들은 보통 무슨 운동을 많이 하나요?
늘 궁금했거든요^^;;
준비운동+줄넘기 하고 기본자세 먼저 배워요!!
그리고 기본자세 다 배우면 응용동작 들어갑니다!!