[다신 22기] 8일차 식단 + 오.운.완
유니두리
<오.운.완>●공복사이클 1시간●오전 걷기- 택배붙이러 가야하는데, 차를 안타고 걸은 나 칭찬해~♡●계단걷기-16+11+16(이웃집에 뭐 갖다주러가면서 계단으로 걷기)생활속 깨알걷기 만천보~♡
<식단>●아침- 바나나. 구운계란1개●점심- 오트밀 참치죽. 닭안심쌈. 팽이버섯. 고구마●오후간식- 고구마1개. 견과류●저녁- 두유+단백질쉐이크. 구운계란1개
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
식사 후, 오르락 내리락하는 혈당 때문에 걱정이라면?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
식단,, 무엇입니까?왤케 클린하게 드신거에요?ㅎ저 반성하게 되네요ㅠㅎ계단도 마니 오르시공~
ㅎㅎ 어제만 그래요. 오늘 식단은 또 깜놀하실거.ㅜㅜ
어제 야무지게 움직이셨네요👍👍
네. 제가 잠이 많고 게을러서... 조금이라도 더 움직이려구요.
식단 엄청 클린하시네요~ 건강식👍
네. 어젠 진~~~짜 신경썼어요. 계속 운동해도 자꾸 살쪄서.
Day 8 운동완료
30일 당줄이기58일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단,, 무엇입니까?
왤케 클린하게 드신거에요?ㅎ
저 반성하게 되네요ㅠㅎ
계단도 마니 오르시공~
ㅎㅎ
어제만 그래요.
오늘 식단은 또 깜놀하실거.ㅜㅜ
어제 야무지게 움직이셨네요👍👍
네.
제가 잠이 많고 게을러서...
조금이라도 더 움직이려구요.
식단 엄청 클린하시네요~ 건강식👍
네.
어젠 진~~~짜 신경썼어요.
계속 운동해도 자꾸 살쪄서.