[다신 22기] 미션등록
[다긴22기] 11/9 목 (운동미션. 식단 오운완 등록)
먹어봤던그맛!!
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- 2023.11.10 00:40
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![[다긴22기] 11/9 목 (운동미션. 식단 오운완 등록)](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994269_1699605680_1.jpg)
같은옷. 같은 몸무게
체지방 내려가고
근력이 1키로 늘었더니
역시 몸무게는 볼필요가없네요
와 진짜 빠졌네요. ㅎㅎㅎ
![[다긴22기] 11/9 목 (운동미션. 식단 오운완 등록)](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994269_1699605680_2.jpg)
2023.11.09일 목요일
운동 💪
새벽 ㅡ헬스장출첵 근력운동
점심 ㅡ 하이킹40분
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분 +복근 코어.점핑다이어트
식단🍎
아침 -고구마. 계란흰자2개
점심 -회사밥 반공기
저녁- 오리고기
운동
저녁에 실내자전거 즈위앱 완전 신나게
달렸습니다 너무재미있네요
![[다긴22기] 11/9 목 (운동미션. 식단 오운완 등록)](/img/player/ico_play_off.png)
| 01:00 ![[다긴22기] 11/9 목 (운동미션. 식단 오운완 등록)](/img/player/ico_expand_off.png)
![[다긴22기] 11/9 목 (운동미션. 식단 오운완 등록)](/img/player/ico_sound_off.png)
![[다긴22기] 11/9 목 (운동미션. 식단 오운완 등록)](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994269_1699605680_3.jpg)
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비밀 댓글 입니다.
👍
대단하네요^^
소소임은서ㅓㅓㅓ쿄쿄zz 눈바디가 최고 열심히하면 몸이 답을 보여주네요 같이해요 😄
대단해요!
존경스럽습니댜!
역시 눈바디가 최고메요!
👍👍
정아유지니 ㅎㅎㅎ 😆 무게 변화없다고 속상하다가 2kg훅 내려가네요 😂
아침.점심.저녁으로 운동 멋져요👍진짜 슬림해지셨어요^^