다이어트 식단
11월 10일( 아침식사 843kcal)
서이SeoE
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- 2023.11.10 10:10
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양이 너무 많아 먹다지쳐 남김
아침 843kcal 09:40
탄수화물(23.2%) 71.10 / 306g
단백질(122.0%) 68.30 / 56g
지방(36.9%) 17.34/ 47g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 165g) | 211kcal |
| 사과 1개 (1개, 222g) | 118kcal |
| 청양고추 (3개, 30g) | 16kcal |
| 양파 (1인분, 320g) | 112kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 48kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 19g) | 117kcal |
| 애호박 (1회, 201g) | 76kcal |
| 갓김치 (1소접시, 250g) | 145kcal |
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