10일차 운동,식단
아놔체지방
아점 큰고구마,계란두알,사과반쪽저녁 도토리묵,계란두알,오이,양배추,새송이버섯,멸치다대기야식 밥그릇에 방토,아몬드3알,호두1알운동 훌라후프50분,자전거1시간20분,식후산책이주동안 고구마신나게 먹었더니 체중감량은 커녕 몸무게는 올라가네요ㅜㅜㅜㅜ속상
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고구마가 탄수화물이라 그런거겠죠?ㅠㅠ오늘도 수고 많으셨어요👍
9일차 운동인증
30일 만보 걷기21일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고구마가 탄수화물이라 그런거겠죠?ㅠㅠ
오늘도 수고 많으셨어요👍