[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 11일차 체중+눈바디+식단+운동
이디야김
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- 2023.11.11 18:14
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[다신22기]
11일차 체중 62.0kg
운동💪
>>오전 스트레칭,복근운동 25분
>>생활걷기 10,000보!!!
식단🍴
>>아침 양상추방울토마토샐러드,삶은계란2개,우유
>>점심 김밥,파스타 1/2씩
>>저녁 양상추방울토마토샐러드,삶은계란1개,
우유,찐고구마,견과류
눈바디 👀
>>체크!
점심은 맛있는 파스타를 만들어 먹었어요 꿀맛
점심을 고칼로리로 먹어서ㅜㅜ
오후에 마트에 걸어서 다녀오니 걷기운동도 되고 좋네요ㅎㅎ
모두 즐거운 주말되세요 ♡♡
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식단이 깔끔하고만요👍👍최고
감사합니당~!
아침 저녁으로 클린하시고,
또 한끼는 드시고 싶은거 드시되, 조절해 드셨으니 완전 성공식단이네요~^^
식단이 젤 어려운것 같아요ㅜㅜ 요새 추워서 뜨끈한 국물류가 참 땡기네요ㅜ
이디야김 저두요.
하루는 잘하고 하루는 망하고...그러고 있어요.
뜨끈한 국물 땡기시면 샤브샤브해서 드세요.
뜨뜻하니 건강식이고 좋을듯요~^^
그래도 점심만 그러니ㅎ
운동도 하셨구^^
네~ 주말엔 고칼로리 참기가 힘들어요ㅠㅠ
고생하셨어요 👏👏
감사합니다👏👏👏
고칼로리 점심드셔서 저녁은 클린하게 드셨네요~ 굿굿
저는 그만 포기하고 막 먹었는데^^;;;