[다신 22기] 6일차 식단+운동
뺄거야아!
* 오늘 식단아침+점심(오후 12시) : 칼국수 1/2그릇오후간식(도넛+아메리카노)저녁(닭가슴살+상추)* 오늘 운동줄넘기 20분(쉬지않고!)다운 암컬 5kg 50회아령 들기 5kg 한 팔 당 50회씩기구 봉 들기(?) 50회다리 들었다 내리기 한 다리 당 70회씩체육관 왕복 걷기(지하철 4정거장×2)
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줄넘기 너무 힘들던데,, 20분을 어케 안쉬고 뛰셨어요?ㅎ
최고입니당👏
우와.소식하시네요👍
만보이상🔥🔥🔥오예
수고 많으셨어요~👍
땅끄부부 전신 다이어트 운동
포장지에서부터 담백함이느껴지네요,
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줄넘기 너무 힘들던데,,
20분을 어케 안쉬고 뛰셨어요?ㅎ
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