다이어트 일기
03월 13일 (음식 2110kcal, 운동 210kcal)
행복지렁
- 2016.03.13 01:52
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점심식사 : 376kcal (17.82%)
| 뉴트리원라이프 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1포, 20g) | 75kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 네이처밸리 오츠 앤 허니 (1회분, 42g) | 199kcal |
저녁식사 : 912kcal (43.22%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| 저지방우유 (2컵, 400ml) | 204kcal |
| 뉴트리원라이프 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1포, 20g) | 75kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 50g) | 305kcal |
간식 : 822kcal (38.96%)
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (2봉지, 40g) | 195kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 20g) | 97kcal |
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
| [허쉬] 초콜릿밀크 (1팩, 235ml) | 175kcal |
운동 : 210kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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