다이어트 일기
03월 13일 (음식 1497kcal, 운동 852kcal)
Liaaa
- 2016.03.13 01:54
- 172
- 0
아침식사 : 628kcal (41.95%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (0마리, 194g) | 316kcal |
| [굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/4마리, 164g) | 276kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
점심식사 : 476kcal (31.80%)
| [생선회]숭어회 (1접시, 109g) | 141kcal |
| [생선회]놀래미회 (1접시, 141g) | 112kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 회덮밥 (1인분, 100g) | 136kcal |
| 백김치 (1소접시, 100g) | 20kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 레드파프리카 (1개, 13g) | 2kcal |
저녁식사 : 93kcal (6.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 300kcal (20.04%)
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
운동 : 852kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 사이드런지 (5분) | 30kcal |
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 마일리사이러스 전신운동 (6분) | 300kcal |
| 마일리사이러스 복근운동 (5분) | 75kcal |
| L자 다리운동 (8분) | 48kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기