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다이어트 식단

11월 12일( 점심식사 375kcal)

다신등급

명지니맘

 60 25 21 14 14 6 14
  • 2023.11.12 17:53
  • 69
  • 0
점심 375kcal 17:49
탄수화물(15.5%) 44.34 / 286g
단백질(60.5%) 31.47 / 52g
지방(18.1%) 7.98/ 44g
돼지고기 뒷다리 제육볶음
(3/4회, 80g)
 122kcal
흑미쌀밥
(1/4회, 30g)
 42kcal
두부 브로콜리 무침
(1회, 100g)
 65kcal
상추
(4장, 28g)
 4kcal
깻잎
(5장, 5g)
 2kcal
[아임셰프] 우렁쌈장
(1/2용기, 7g)
 6kcal
우엉조림
(1회, 50g)
 45kcal
멸치볶음
(3회, 12g)
 30kcal
잔치국수(식약처/대표)
(1/2회, 125g)
 55kcal
깍두기
(1/2인분, 10g)
 4kcal
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