[다신 22기] 미션등록
[다신22기][12일차] 체중+식단+오운완
랑카시아
- 2023.11.12 22:47
- 24
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요즘 0.1키로 내려갔다 올라갔다 하네요ㅎㅎ.. 식단을 잘 조절하지 못해서 그런가 살이 빠지진 않지만 그래도 유지되어 다행이예요. 낼부턴 다시 잘해봐야죰
아침부터 샌드위치 먹고 점심에 부모님이 오셔서 챙겨드리며 같이 거하게 먹었네요ㅎㅎ 샌드위치에 빵에 양심상 단백질쉐이크 먹구요
저녁은 샐러드에 닭가슴살쉐이크로 조절했어요. 오늘 총 칼로리도 1400정도 되는것같아요.
저녁엔 스텝퍼로 운동하며 만2천보 찍었습니다. 추워지니 애기데리고 어디 가기도 애매해서 집콕했더만... 하루에 3천보도 안걸었더라구요. 애기재우고 급 운동했어요
다들 오늘도 고생하셨습니다 :))
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날이 추워져서 아기 데리고 운동 쉽지않아요~
애기 재우고 운동까지👍👍
ㅎㅎ하루종일 방콕하니 안되겠더라구요ㅜㅜㅋ
그니깐요 날은 춥고 운동은 해야되고...아이는 있고😢
오늘도 추워서.....모닝 산책짧게하고 들어와야겠어요ㅠ ㅠ
날씨 추위 아이...ㅎㅎㅎ 다이어트의 고난이지만 우리 힘내용!!!
수고 많으셨어요~
낼부터 다시 화이팅해봐요^^
감사합니당^^!
집에있으면 진짜 안걷게되요.ㅠㅠ 저는 운동안하면 100걸음 겨우 걸을듯.ㅎㅎ
저두요ㅎㅎ 애기있어서 이정도고 보통 침대랑 한몸이예요 ㅋ.ㅋ