• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 22기] 미션등록

[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완

다신등급

유니두리

 6 2 2 1 2 6 1 7 3 3 4 4 5 4
  • 2023.11.13 21:50
  • 37
  • 9

<오.운.완>
싸이클-60분
병원가면서 걸어가기+계단으로 올라가기
스쿼트20×2-40회
생활속 만보

[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완

[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완

[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완

<식단>
아침-고구마 1개
오전간식- 감 1개
점심- 닭가슴살 샐러드+고구마+계란말이 조금
콩나물국밥 반그릇(사진 못찍음)
오후간식- 도리토스 1/4봉지, 마이쮸3개,
견과류, 방토
저녁- 방토, 단백질쉐이크, 팽이버섯구이, 계란2개

[다신 22기] 13일차 식단 + 오.운.완

북마크 2 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 9
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    카@wwookk7 2023.11.14 22:13

    수고하셨습니다^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    나나사나미 2023.11.14 00:18

    오늘도 수고 많으셨습니다👏👏

    답글
    |
    입력
  • 다신
    유니두리 2023.11.14 11:19

    감사합니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.11.13 23:47

    사진 이리 찍으니 뭘 먹었는지 한눈에 저도 도전😍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    유니두리 2023.11.14 11:19

    먹을때마다 찍으니 누가 인스타하냐구.ㅋ
    그래도 나도 모르게 참 많은걸 먹으니 체크하기 좋아요~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.11.13 23:45

    요즘 식단 너무 좋으세용~ㅎ
    계단으로 오르기도,, 생활 만보도 고생하셨어요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    유니두리 2023.11.14 11:18

    저 약속만 없음 집에선 나름 잘지키는듯요.
    집밖은 위험해!입니다.ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    365일작심1일 2023.11.13 23:28

    간식두번 빼면 아주좋은데요!?몸도열심히움직이시고👏👏

    답글
    |
    입력
  • 다신
    유니두리 2023.11.14 11:18

    ㅎㅎ
    그냥 입이 심심해서 쪼금 먹었네요.
    오늘은 간식없이 잘 버틸수 있기를~^^

    답글
    |
    입력
이전글

11월 13일( 오후간식 17kcal)

2023.11.13 조회수 : 27
다음글

11월 13일( 점심식사 699kcal)

2023.11.13 조회수 : 25
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 될때까지 N
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기