간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1927일차 식단
탄탄원츄
- 2023.11.13 23:55
- 27
- 3
할롱요
오늘은 17시까지 혼자 일 처리해서 빨리 돠는 걸로 챙겨 먹었어요.
아침은 어제랑 동일..내일도 아마도 같은 걸 먹을 듯.
점심엔 올만에 메인으로 단호박.사이드로 바베큐 버섯구이. 단호박과 버섯이 아직 많이 남아있어서 내일 점심에도..ㅎㅎ
저녁은 수제🥑🍫 타르트 & 군콩들. 넘 맛나
운동은 스피닝 & 상체위주. 개힘들어서 토나올뻔!
내일도 17시까지 혼자 일을 해야 해서 이만 자러..
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개힘들어서 토나올뻔!😂😂😂
이 글 보고 빵 터졌어요ㅋ
살살 하세요~~~^^
혼자 일하신다고 수고 많으셨어요 ㅎㅎ
스피닝은 첨인데..주1회 유산소 운동으로 딱인 거 같고, 샘도 맘에 들고 해서 월욜날슙을 선택 했어요 ㅎㅎ
탄탄원츄 저도 예전에 헬스장에서 스피닝 했는데 엄청 재미있고 신나고 좋더라구요 ㅎㅎ