다이어트 식단
11월 16일( 아침식사 548kcal)
지킬건꼭지키자
- 2023.11.16 08:50
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아침 548kcal 04:30
탄수화물(24.7%) 83.83 / 339g
단백질(45.0%) 27.93 / 62g
지방(19.6%) 10.19/ 52g
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 김치콩나물국 (1인분, 250g) | 42kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 95g) | 140kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 250g) | 120kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 오뎅 볶음 (1/4회, 50g) | 56kcal |
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