[다신 22기] 미션등록
[다신22기] 17일차 오운완
프리스탈
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- 2023.11.17 19:14
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오늘낮에 눈이 펑펑 쏟아졌어요~.^^ 운동은 일주일에 딱4일 아파트헬스장 가욤~. 화~금 딱 오늘까지요~.☺️
가서 런닝머신 스트레칭 포함 50분에서 1시간정도 운동하고 옵니다~. 그이상은 재미가 없어요~.ㅋ
아그리고 단백질파우더 넣은 빵 약간은 달달한 다크초코 잔뜩 넣고~, 그릭요거트 발라먹으니 넘 맛있어서 다먹고 오늘아침에 또 만들었어요~.😋
한동안 집에 돌아다니는 단백질파우더로 좋아하는 견과류 잔뜩넣고 초코도 넣어서 자주 만들어 먹을것 같아요~.😊
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눈 오는날 식단 운동 잘하셨네요👍👍
넵 감사합니다~.^^
와우 눈 엄청 왔네요~~불금인데 클린하게 드셨네요~
그쵸~잠깐이지만 엄청 왔죠~.^^
네~그동안 평일 주말 상관없이 2천칼은 기본이고 주말은 그이상 넘 잘먹었어서~.ㅋ
오늘 정말 클린하게 먹은것 같네요~.ㅋㅋㅋ
보기만 해도 건강해 보이네용ㅎ
저희 동네도 함박눈이ㅋㅋ
네~ 오랫만에 착하게 먹은것 같아요~.^^
그쵸 함박눈~.🥰
프리스탈 저는 이번에 착하게 먹은적이 엄는거 같네용ㅎ
잠깐이었지만ㅋ 함박눈 예뻣어용😍
쏘쏘다이어터 아마 저보다는 착하게 드셨을꺼예요~.^^
남은 13일 같이 파잇팅 해봐요~.☺️
어머어머!!! 오늘 눈이 이렇게 많이 내렸나요??? 첫눈인데 저는 보질 못 했네요ㅠㅠ 오늘도 고생 많았어여 ^^
네~ 여기는 경기도랍니다~.^^ 오래 내리지는 않았지만 함박눈이 펑펑 쏟아졌었어요~.^~^❤️