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[다신 22기] 미션등록

[다신22기] 17일차 오움완

다신등급

먹어봤던그맛!!

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  • 2023.11.18 12:02
  • 53
  • 9

[다신22기] 17일차  오움완

2023.11.17일 금요일

💪운동
새벽 ㅡ쉼
점심 ㅡ쉼
저녁 ㅡ 근력운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분

식단🍎
아침-고구마.사과함쪽. 계란흰자2개
점심-회사밥
저녁-애슐리

매직 첫날 피곤하네요


⭐️나만의약속

👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기

[다신22기] 17일차  오움완

[다신22기] 17일차  오움완

[다신22기] 17일차  오움완 | 01:00 [다신22기] 17일차  오움완 [다신22기] 17일차  오움완
회사에서 틈새운동

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  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.11.20 21:24

    우왕~ 애슐리 맛나보이네용ㅎ
    운동도 멋지세용👍👍

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.11.19 21:49

    나나사나미 틈새운동 엄청좋아요 몸이 가벼워지네요😄

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.11.19 21:48

    달리는다람 그냥 실내자전거에. 블루투스 6만원 달면 됩니다. 쯔위프트는 월 2만원 내야하고요 짱 좋아요 헬스 안다닐려구요 완전 운동됩니다 땀이 뚝뚝 저 땀없다고..자부 했는데 아닙니다.. 열라 허면 땀나요

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.11.19 21:45

    진지하게곧비만 감사합니다 같이해요 으싸으싸해요

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.11.19 21:45

    7킬로만더빼자 감사합니다 😍홧팅

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.11.18 19:20

    어...저 오늘 분명 자연별곡 털고 왔는데
    애슐리 사진보니 맛있겠네요...😍

    즈위프트 재밌나요? 요즘 실내자전거 알아
    보는 중이라 즈위프트 되는 자전거랑
    서서 타는 자전거 둘 중에 고민하고
    있어서요^^;;

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  • 정석
    나나사나미 2023.11.18 15:04

    님만의약속 저도 꼭 지키고싶네요^^
    틈새운동도 굿이네요👍👍

    답글
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  • 정석
    진지하게곧비만 2023.11.18 14:13

    애슐리 😍
    23년도의 약속 응원합니다!

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.11.18 12:34

    어제도 수고하셨네요.^^*

    답글
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