[다신 22기] 미션등록
[다신 22기]12일차 오.운.완 스트레칭/근력운동
진지하게곧비만
- 2023.11.18 13:54
- 29
- 3
30대 아줌니 164/63.8
당독소 다이어트 5일 과정 중 3일차입니다.
이제 키 - 100 보다 적어진 몸무게를 보니 신이 나네요. ㅋ.ㅋ
늘 주말은 아이들과 시간을 보내느라 수영을 못갑니다. 그래서 오늘 집에서 스트레칭과 코어근 운동으로 대체합니다.
며칠 전 먹은 장어.
고기는 구워먹고, 머리와 뼈는 푹 고아 갈아서 추어탕처럼 탕을 만들었습니다.
큼직하게 썰은 소고기에 대파, 고사리, 시래기, 토란대, 숙주, 버섯, 깻잎 넣고 삼삼하게 끓여내니 완전 건강식이죠.
국그릇에 밥 한숟가락 + 장어탕 건더기 듬뿍 덜어 배부르게 먹었습니다.
행복합니다.
![[다신 22기]12일차 오.운.완 스트레칭/근력운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998294_1700315660_1.jpg)
![[다신 22기]12일차 오.운.완 스트레칭/근력운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998294_1700315660_2.jpg)
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우와~ 완전 건강식,,
음식솜씨 최고네용👍👍ㅎ
금손이시네요...
전 요리꽝손 요알못이라 저런 요리는 포기😂
당독소 다이어트는 뭔가유..!
신나고 행복한게 글에서 느껴져서 저도 덩달아 기부니가 좋아지는 ㅎㅎ😍
오늘 하루도 고생많으셨어요( ￣▽￣)
키-100 저는 로망이네요^^
축하드려요~
요리솜씨가 좋으시네요👍